È fondamentale capire i motivi per cui stai procrastinando prima di poter iniziare ad affrontare la cosa.

Ad esempio, se stai evitando un compito particolare perché lo trovi noioso o spiacevole, prendi provvedimenti per toglierlo di mezzo rapidamente, in modo da poterti concentrare sugli aspetti del tuo lavoro che trovi più piacevoli.

Un altro fattore che può portare alla procrastinazione è una cattiva organizzazione. Le persone organizzate lo superano con successo perché usano liste di cose da fare prioritarie e creano programmi efficaci. Un’altra delle principali cause di procrastinazione è lo scarso processo decisionale. Se non riesci a decidere cosa fare, probabilmente rimandi l’azione nel caso in cui fai la cosa sbagliata.