Quando pensiamo alla filosofia, ci vengono in mente immagini di trattati complicati che sembrano avere poco a che fare con la vita quotidiana. Ma è davvero così? C’è una tendenza a vedere la filosofia come qualcosa di astratto e disconnesso dalle questioni pratiche e quotidiane. Tuttavia, guardando oltre questi pregiudizi, scopriamo che la filosofia è, in realtà, profondamente radicata nella vita di tutti i giorni.

Il valore pratico della Filosofia

Il termine “filosofia di vita” è comune nel nostro linguaggio perché, in effetti, tutti noi abbiamo una filosofia personale, anche se spesso non siamo preparati a utilizzarla al meglio. La filosofia non riguarda solo le grandi questioni esistenziali, ma anche le scelte quotidiane, le decisioni che prendiamo, e come affrontiamo le nostre giornate.

Due figure chiave come Achenbach e Marinoff hanno rivoluzionato la percezione della consulenza filosofica. Lou Marinoff è autore del best seller “Platone è meglio del Prozac” e sostiene che la filosofia può dare consolazione e soluzioni a molti problemi della vita quotidiana per i quali una pillola non basterebbe, o comunque, non risolverebbe.

Achenbach è il fondatore della Consulenza Filosofica (ne ho parlato anche qui) e ha dimostrato come il dialogo filosofico, basato su un tipo di ragionamento dialettico, possa avere un impatto diretto e significativo sul benessere individuale.

Si potrebbe dire che la visione della Consulenza Filosofica è che ogni vita individuale è, soprattutto, un viaggio di ricerca e creazione di significato. Si propone di creare uno spazio in cui un individuo possa diventare più consapevole del viaggio interiore che sta intraprendendo e avere il potere di fare passi avanti in questo viaggio.

Le esperienze quotidiane della maggior parte delle persone sono sature di domande sul bene o sul male, sul giusto o sullo sbagliato che, sebbene senza risposta, possono permeare le esperienze con un senso di angoscia, colpa o incertezza. Tuttavia, il senso di angoscia, di colpa o di incertezza non è di per sé necessariamente il problema. La consulenza filosofica non può garantire che una persona arrivi alla completa certezza. Tuttavia, ciò che la consulenza filosofica può promettere è che le decisioni di un individuo, in generale, avranno maggiori probabilità di essere sagge e buone se emergono da un processo di indagine prolungata e aperta.

Come si impara a pensare?

Mettendo tutto in discussione. Un pensiero veramente critico non dà nulla per scontato. Nel dialogo filosofico tutte le domande e tutti i termini devono essere definiti per permettere di proporre una risposta e per farlo, la filosofia ci ha dotato di strumenti quali la logica e la ragione; le argomentazioni che ne scaturiscono possono essere espresse solo attraverso il linguaggio. Per questo il linguaggio stesso diventa oggetto d’indagine. Sulle prime si ha l’impressione che Durante la Consulenza Filosofica la proliferazione delle domande sia inarrestabile, e questo può essere appassionante o deprimente (a volte le due cose insieme!).

Se vi piacciono le certezze assolute, posto che esistano, forse la Consulenza Filosofica non fa per voi. Ma se vi stuzzica l’idea di allenare un po’ la mente e se non vi destabilizza la possibilità che le fondamenta sulle quali avete costruito la vostra vita siano decostruite, allora forse la Consulenza Filosofica può essere quello che state cercando.

La Filosofia come strumento di auto-aiuto

Le esperienze quotidiane della maggior parte delle persone sono sature di domande sul bene o sul male, sul giusto o sullo sbagliato che, sebbene senza risposta, possono permeare le esperienze con un senso di angoscia, colpa o incertezza.

La consulenza filosofica, così come le altre terapie o consulenze, non può garantire che una persona arrivi alla completa certezza, né alla risoluzione del problema; ciò che la consulenza filosofica può promettere è che le decisioni di un individuo, in generale, avranno maggiori probabilità di essere sagge e buone se emergono da un processo di indagine prolungata e aperta

Integrazione con altri metodi

Integrata con altri metodi terapeutici, la Consulenza Filosofica può offrire un approccio olistico al benessere personale e professionale. La sinergia tra la riflessione filosofica e le tecniche psicoterapeutiche, per esempio, arricchisce il percorso di auto-comprensione e crescita.

La filosofia offre una prospettiva sulle questioni esistenziali e sul senso della vita, ti aiuta ad avere consapevolezza del modo in cui pensi e, se possibile, a guardare attraverso lenti diverse le questioni; mentre la psicoterapia si concentra sugli aspetti emotivi e comportamentali. Insieme, questi metodi possono trattare efficacemente una vasta gamma di problemi, dalla gestione dello stress alla risoluzione di conflitti interni e interpersonali.

L’aggiunta di approcci come il coaching o la mindfulness può ulteriormente aumentare l’efficacia di questo approccio combinato. Il coaching, ad esempio, si concentra sullo sviluppo di obiettivi e sul superamento di ostacoli, e può essere complementare alla profondità della riflessione filosofica con strategie pratiche e orientate all’azione.

La mindfulness, d’altra parte, promuove la consapevolezza del momento presente, aiutando a ridurre l’ansia e a migliorare la concentrazione, fattori essenziali per un’indagine filosofica efficace

Integrando la consulenza filosofica con questi metodi, si crea un percorso personalizzato che non solo affronta problemi specifici, ma promuove anche una comprensione più profonda di sé e un miglioramento continuo. La fusione di tecniche e filosofie diverse permette di affrontare il benessere personale e professionale in maniera completa, garantendo un approccio equilibrato e completo alle sfide della vita moderna.

Conclusioni

Contrariamente a ciò che si potrebbe pensare, la consulenza filosofica non è una moda passeggera. Da quasi trent’anni, questa pratica ottiene buoni risultati con molte persone, offrendo un supporto prezioso nel percorso di crescita personale e nella ricerca di soluzioni ai problemi quotidiani.

La conoscenza di sé è un duro lavoro. Non avviene né immediatamente né facilmente. Ma è l’unico modo per andare avanti in questa vita.